・指が凝ることがあります。自転車修理や大工仕事、楽器の練習で指を酷使した時に。湿布薬を塗ったり、湯につけて揉んだりしますが、劇的に改善するものがありました。

・フィンガーマッサージャーというもので、ボルダリングとかロッククライミングなどのスポーツクライマーが、指を痛めつけた後に使うリハビリ用品だそうです。

・金属のワイアーリングですが、これを指にはめてスライドさせるだけです。締め付けがかなりきつく、楽々とは動きません。1本の指を10往復、片手で50回スライドさせるだけで、血流が良くなるせいか、たちまち指曲げが軽くなります。

・高齢者がクルミ2個を手で握るのは昔からありますが、あれと同じ効果があるのかもしれません。

・同じようなものがいろんなところから出ていますが、このクライムスキンのフィンガーマッサージャーは、スペインのクライミングケア用品専門店なので信頼できるかも。550円。

http://shop.b-camp.jp/shopdetail/000000004342/ct58/page1/recommend/

・シニアのギターやウクレレ弾きは練習の後にマッサージするといいです。慣れるとテレビを観ながらでも本を読みながらでもマッサージできます。唯一の欠点は、手からこぼれ落ちたらどこへ行ったかわからなくなること。

次号4月19日月曜日