・睡眠が老化を遅らす特効薬と言います。眠りが悪いと、不要になった細胞やら何やらが過剰に溜まり、これが老いを早めるらしいです。

・このため、適度な運動とか、考え事をしないとかして、スムーズに眠りに入るようにするのですが、電気を消すために、スイッチやライト・コントローラーを探したり、それこそスマートスピーカーに「電気を消して」とか喋ったら、目が冴えて眠れなくなります。

・最低限の動作で照明を消すことが理想なのですが、ありました。ちょっと触るだけで消灯するLEDライトです。これだと本を読んでいて、眠くなったら手を上げて触れるだけで暗くなります。

・寝付きの悪い人用のベッドサイド照明です。

・タッチセンサー式フレキシブルUSB LEDライト。ベッドサイドのボード、ポール、スツールなどにクリップで付けられます。電源はUSB端末なので、スマートフォンの充電用変換器か、市販のものを手に入れます。

・フレキシブルなパイプで自由な角度に動かせ、明るい10灯のLED部分に触ってオン＆オフ。触り続けると光が減少して暗くなっていきます。どういうセンサーなのかわかりません。欠点は、寝相が悪いとセンサーに触って点灯してしまうこと。925円＋税と安いので試す価値ありです。東京・秋葉原 上海問屋。

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次号8月24日金曜日